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メラニンを減らす飲み物

メラニンは溜まり過ぎるとシミとなって肌の奥深くに沈着してしまい、一度出来るとなかなか取れません。美白化粧品などを使った肌の外側からのスキンケアも必要ですが、体の内側からのスキンケアも効果的です。今回はメラニンを減らす効果が期待出来る飲み物をご紹介します。

 

コーヒー

 

コーヒーにはポリフェノールという抗酸化作用を持つ成分が含まれています。ポリフェノールもメラニンと同じく色素の一つで、植物に含まれています。このポリフェノールに含まれている抗酸化作用は、メラニンの原因となる紫外線から肌を守りながら、メラニンの生成を抑制する効果が期待出来ます。ただしコーヒーにはカフェインも含まれており、摂取のし過ぎは体に悪影響を及ぼします。1日2杯を目安に飲むようにしましょう。

 

豆乳

 

豆乳には美白成分のL-システインが含まれています。L-システインはアミノ酸の一種で、摂取することで体内のビタミンCと結合し、メラニンの生成を抑制します。また出来てしまったメラニンを無色化する効果もあるため、美白成分の中では代表的な成分として様々な商品に使用されています。

 

アセロラジュース

 

アセロラには豊富なビタミンCが含まれており、含有量は果物の中でもトップクラスです。ビタミンCは抗酸化作用を持っており、高い美白効果が期待出来ます。L-システインとの相性がいいので、一緒に摂取することでより効果的なメラニン対策が出来ます。ただし市販のアセロラジュースは糖分が多く含まれているものがあるので、メラニン対策に使用する際は糖分があまり含まれていない、自然の形に近いものを選びましょう。